Magical Bandha

Herzlich willkommen!

Die 3 Bandhas - PDF und Experience Sheet

Mula Bandha - Energiemanagement an der Basis

Meditation für Erdung und Stabilität - Audio

Yogastunde - Verbindung mit der Wurzel

Uddiyana Bandha - Der Rockstar unter den Bandhas

Meditation auf das Bija-Mantra des Feuers RAM

Yogastunde - Verbindung mit dem Feuer der Transformation

Jalandhara Bandha - Wenn Doppelkinn so richtig Spaß macht

Pranayama und Meditation - Dein Energie-Sammelbecken Herzraum

Yogastunde - Fülle im Herzen, Leere in der Kehle