Schütteln in Rückenlage

Ilona veröffentlicht 3 Monats vor, 1 Antworten
Leibe Danja, eine Frage macht sich breit... wenn ich die Übungen in Rückenlage mache, wo sehr intensive Bewegungen passieren, ist es angeraten diese nach deiner Zeitvorgabe zu unterbrechen, oder so lange abschütteln lassen bis sie aufhören und dabei beim Atem zu bleiben? Mhmhm klingt unbeholfen.... Danke für deinen wertvollen input. Alles liebe Ilona

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liebe ilona, du kannst gerne länger bleiben oder auch ein zweites mal wiederholen. vom gefühl her würde ich dann einfach öfters und vor allem regelmäßig wiederholen, wenn es noch schüttelt.
alles liebe
danja

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